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【网络中国节·春节】医声叮咛|假期快要结束,
发布时间:2021-02-18 14:48:14   作者:   来源:[db:来源]

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  来历:哈尔滨新闻网

  

【网络中国节·春节】医声叮咛|假期快要结束,

  哈医年夜一院营养科主任闫雅更,春节时代提示大师留意健康饮食。健康饮食是指可以或许知足机体能量和营养素需要,并对机体不造成危险的饮食。此中包括选择好食材、科学的烹饪加工,同时做好公道的饮食搭配。

  

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  在春节时代,还要做好国平易近营养打算中的“三减”、“三健”如许的营养步履。

  

  “三减”是指减盐、减油和减糖;

  

  “三健”是指健康空腔、健康体重和健康骨胳。

  

  别的,春节时代,我们还要摒弃失落不科学的饮食行动,例如过量喝酒、过量喝含糖饮料、油炸品和动物性食品食入过量。

  

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  来历:哈尔滨新闻网

  记者:张美玲 文/音频建造

  编纂:马云鹏

  

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